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紫薯苦瓜圈——美容瘦身双管齐下
2022-05-14

减肥是我们女人永远不厌烦的话题之一,想要保持一个完美迷人的身材是我们女人们一直在追求的目标,为了这个目标我们不惜用少吃或者绝食的方法来对待自己的身体,这样不但达不到我们想要的好身材,更会让我们失去原有的健康,小编在这里给大家介绍一道紫薯苦瓜圈的做法,让我们在吃到美食的同时健康的达到瘦身美容的效果。

紫薯苦瓜圈

材料

苦瓜一个、紫薯一个、蜂蜜适量。

做法

1.紫薯提前蒸熟或用微波炉叮熟,去皮压成泥,可适量加些蜂蜜。

2.苦瓜洗净切去头尾,再从中间切断,用筷子把里面的籽去掉,放开水锅里焯水,捞出来冲凉沥干水分。

3.往苦瓜里面塞紫薯泥,压紧压实,切片装盘即可,再淋上蜂蜜味道更不错哦。

功效:

苦瓜中的含有丰富有的苦味甙和苦味素,苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使捏取脂肪和多糖减少。苦瓜能滋润白皙皮肤,还能镇静和保湿肌肤,特别是在容易燥热的夏天,敷上冰过的苦瓜片,能立即解除肌肤的烦躁。苦瓜能滋润白皙皮肤,还能镇静和保湿肌肤,特别是在容易燥热的夏天,敷上冰过的苦瓜片,能立即解除肌肤的烦躁。苦瓜能有效的吸取到我们人体多余的脂肪,能及时的帮我们从体内排出,再配上营养丰富的紫薯,紫薯里的膳食纤维也可以加快人体胃肠的蠕动,能更好的达到瘦身美容的效果。

以上就是小编给大家介绍的即健康又有效的紫薯苦瓜圈的做法,是不是很简单呢?经常做来食用的话不仅可以让我们补充到足够的营养成份,还可以让我们在不知不觉中轻松达到美容瘦身的效果,所以说想要拥有一个迷人的身材并不是一件很困难的事哦。

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